Haberinizi.com -
$ DOLAR → Alış: 3,66 / Satış: 3,67
€ EURO → Alış: 4,32 / Satış: 4,34

Dikkat! Siz de ‘Kronik Yorgunluk Sendromu’ yaşıyor olabilirsiniz

Dikkat! Siz de ‘Kronik Yorgunluk Sendromu’ yaşıyor olabilirsiniz
  • 14.09.2017
  • 69 kez okundu

Merve Sarptaş Büyükince, kronik yorgunluğun uzun süreli ve tekrarlayıcı olabileceğini söyledi. Büyükince, “Kronik Yorgunluk Sendromu pek çok nedene bağlı olarak gelişebilen, 6 aydan uzun sürebilen ve tekrarlayabilen bir sorundur. Kansızlık, karaciğer ve kalp yetmezlikleri, enfeksiyonlar, vitamin eksiklikleri, uzun saatler süren iş temposu, duygu durum değişiklileri uyku bozuklukları, stres ve depresyon hallerinin sonucunda ortaya çıkabilir. Sürekli uyku hali, hiçbir iş yapmama veya yaptıklarından memnun olmama durumu ile kendini gösteren kronik yorgunluk sendromuna; boğaz, kas ve eklem ağrısı, bulantı, konsantrasyon bozukluğu gibi tablolar da eşlik edebilir” ifadelerini kullandı.

Yeme bozukluğunun kronik yorgunluğa yol açabileceğini belirten Büyükince, vücuttaki birçok sistemi olumsuz etkileyen kronik yorgunluğun sonucunda, aşırı yemek yeme istediği ortaya çıkabileceğini, bu durumun önemli bir sorun haline gelebileceğini söyledi. Büyükince, şöyle devam etti:

“Aşırı kilo alımı ile birlikte ve ilerleyen dönemlerde de önemli sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır. Kronik yorgunlukla mücadelede; düzenli egzersiz yapmak, stres kontrol yöntemlerini öğrenmek ve ağır iş yükünü hafifletmek kadar beslenme alışkanlıkları ve diyetin de önemi büyüktür. Mevsiminde taze sebze ve meyve tüketin. Glisemik indeksi düşük besinleri tercih edin. Pilav, makarna, börek gibi tatlardan mümkün olduğunca uzak durun. Kızartma ve yağlı yiyecekler yerine; buharda, ızgara ve fırında pişirilmiş besinlere yönelin. Haftada 2 ya da 3 kez balık tüketebilirsiniz. Kırmızı et miktarında ölçüyü kaçırmayın. Ara öğünleri atlamayın. Gün içinde yeteri kadar süt ve süt ürünü alımına özen gösterin. Yağlı tohumlardan; ceviz, fındık ve badem tüketin. Hazır gıdalar, paketli ürünler, soslar ve aşırı yağlı besinlerden uzak durun.”

Etiketler:

İdlib’e bordo bereliler girdi son dakika haberler var
TÜRK Silahlı Kuvvetlere mensup bordo bereli özel kuvvetler sınırı geçip İdlib’e doğru yola çıkmıştı. 100’den fazla özel kuvvetler askeri İdlib’e...
INFLUENZA NEDİR?
INFLUENZA NEDİR? GRİP (INFLUENZA) A, B ve C virüslerinin neden olduğu viral bir enfeksiyon hastalığıdır. İnsanda yaygın olarak görülen hastalığa...
Bahçeli ilk kez konuştu ABD’ye çok sert sözler
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli ABD ile yaşanan krizle ilgili konuştu.  ABD'nin aldığı kararı skandal olarak değerlendiren Bahçeli, "ABD iki yüzlülük...
HDP’den olay açıklama: Türk askeri İdlib’ten çekilsin
HDP Eş Genel Başkanı Serpil Kemalbay'dan tartışılacak İdlib açıklaması. "İdlib'den askerin çekilmesi lazım"
Erdoğan, ‘Kanal İstanbul’ için tarih verdi
Cumhurbaşkanı  Recep Tayyip Erdoğan,  Türkiye -  Sırbistan İş Formunda konuştu. "Kanal İstanbul" projesine değinen Erdoğan, projenin temellerinin 2017 yılının sonunda veya 2018...
Bülent Arınç’tan sürpriz Enis Berberoğlu açıklaması!
Eski TBMM Başkanı Bülent Arınç, MİT TIR’ları davası kapsamında tutuklanan CHP İstanbul Milletvekili Enis Berberoğlu için bir açıklama yaptı.
MTV Zammı Hakkında
MTV Zammı Hakkında Öncelikle merhaba, Bu benim ilk yazı deneyimim, eğer sürçü lisan edersem şimdiden kusura bakmayın.. Bugün benim ilk gündemim...
YURT’TA SULH,MİAMİ’DE SÖRF
YURT’TA SULH,MİAMİ’DE SÖRF 5000 Ülkücü Hazır Cümlesini Makattan Dinleyenleri Son Üç Gündür Şöyle Bir Analiz Etmeye Çalışıyorumda,Yapılan Yorumlar Beyin Yakacak...
Diyarbakır’da son dakika FETÖ operasyonu üst düzey gözaltı
Diyarbakır Cumhuriyet Başsavcılığı’nca yürütülen FETÖ/PDY terör örgütü soruşturması kapsamında Vali yardımcısı Sercan Gökdemir hakkında gözaltı kararı çıkarıldı. Sercan Gökdemir, Ankara’dan...
Şemdinli’den son dakika çatışma haberi şehit var
ŞEMDİNLİ İlçesi’ne bağlı Altınsu Köyü’nde operasyonu sürdüren Jandarma ve Emniyet Özel Harekat Şube timleri ile PKK’lı teröristler arasında dün gece...
Cumhuriyet davası son dakika kararı tahliye var mı?
Can Dündar, Ahmet Şık, Kadri Gürsel ve Musa Kart’ın da aralarında bulunduğu 20 sanıklı Cumhuriyet gazetesi davasında 6 sanığın tutukluluk...
MEB’den son dakika TEOG açıklaması sınavsız dönem başlıyor!
TEOG kalkıyor. MEB’den gelen son dakika TEOG açıklamasına göre lise girişinde sınavsız dönem başlıyor. MEB Müsteşarı Yusuf Tekin yaptığı TEOG açıklamasında,...
Dolar kaç TL faiz kararı sonrası döviz kurları son durum
Dolar/TL bugün son 2 haftanın en yüksek seviyesi olan 3,4677 liradan başlamıştı. Dolar kuru Merkez Bankası faiz kararının açıklanması sonrası düşüşe...
Tekstilciler Van’a çıkartma yapıyor işsizliğe çare olacak!
22-24 Eylül 2017 tarihleri arasında düzenlecek ‘Van Tekstil-Hazır Giyimde Yatırım Fırsatları ve Tanıtım Günleri’ne Türkiye’nin dört bir yanından tekstil ve...
Sağlık Bakanlığı sülük merkezi kuracak
15 Temmuz darbe girişiminin ardından gerçekleştirilen dönüşümle İlker Çelikcan Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastanesi olan eski askeri hastane bünyesindeki erlerin...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ